18 tuổi, nhẽ ra là tuổi đẹp nhất!
Nhưng tôi đã tự huỷ hoại bản thân mình…
Chỉ vì vài lời chê: “Chân vòng kiềng, chân như chữ O…” – vậy mà tôi đã mặc cảm!
Mỗi lần soi gương, cảm giác tự ti lại dâng lên. Tôi không dám mặc váy, cũng chẳng muốn đi chơi với bạn bè.
Tôi tìm hiểu trên internet những cách “nắn thẳng” đôi chân mình. Tôi đã cố ép chân lại bằng cách buộc, kê sách, giữ nguyên suốt 24 giờ. Nhưng kết quả thật tệ:
Đôi chân ngày càng yếu, đi lại khó khăn.
Giấc ngủ chỉ còn 2–3 tiếng mỗi đêm, người gầy rộc đi.
Tinh thần lúc nào cũng căng thẳng, bế tắc.
Mẹ tôi! Vẫn là mẹ tôi!
Mẹ nhìn tôi với ánh mắt lo lắng. Mẹ nói: “Có những lúc con tiêu cực đến mức mẹ sợ…”
Và đúng là tôi đã từng mất đi niềm vui sống.
Thật may mắn, mẹ tôi có những người bạn. Họ gặp và chia sẻ cho mẹ tôi một giải pháp cân chỉnh hình thể.
Ngày hôm đó, mẹ đưa tôi đến Huấn luyện Cơ thể NNCB Hoàng Liệt!
Ở đây, tôi học cách lắng nghe bản thân mình, huấn luyện cơ lõi của đôi chân, học cách “chơi cùng cơ thể mình”, quan sát từng chuyển động nhỏ của cơ thể.
Từng ngày trôi qua, tôi thấy mình thay đổi:
Tôi ngủ ngon giấc hơn, sâu giấc hơn.
Ăn uống ngon miệng, tinh thần nhẹ nhõm, sáng rõ.
Cơ thể bắt đầu cải thiện từng chút, từ đôi chân đến lưng, vai.
Quan trọng hơn cả, tôi thấy mình tự tin và yêu bản thân hơn.
Huấn luyện Cơ thể – với tôi – không chỉ là hành trình để có vóc dáng đẹp.
Đó là hành trình tìm lại chính mình: mạnh mẽ, bình an và đầy hy vọng.
🍀🍀🍀Hội viên NGUYỄN PHƯƠNG THÚY. HÀNH TRÌNH VƯỢT NẮNG, THẮNG MƯA - VỚI MONG MUỐN ĐẾN NNCB LONG BIÊN. ĐỂ TÌM LẠI PHIÊN BẢN TỐT HƠN, MỘT CƠ THỂ KHỎE MẠNH HƠN, NGỦ NGON HƠN, GIẢM ĐAU CỔ, VAI, GÁY, THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM, LỆCH, CONG VẸO CỘT SỐNG.Trước khi... 
Chị Nguyễn Thị Hồng Thanh (PinkT)Ở tuổi 41, nhưng chị Thanh hay nói vui là: “Tuổi sinh học của tôi chắc chỉ 36 vào buổi chiều, còn buổi sáng thì khoảng 39 thôi 😂”. Trước khi đến với NNCB, chị thường xuyên phải chịu đựng những cơn đau mỏi cổ, vai,... 
Trải nghiệm tại NNCB của chị Đào Thị Hương Trà – 31 tuổi ✨Trước khi đến với NNCB, chị Trà mang trong mình nhiều băn khoăn về ngoại hình và cả tinh thần. Sau một thời gian tập luyện đều đặn, kết quả chị nhận được vượt xa cả mong đợi:✅ Ngoại hình th... 
Tôi là Trần Nhạn, đến từ Đà Nẵng – một người phụ nữ bình thường với một cuộc sống từng mất phương hướng, cơ thể không khoẻ mạnh, cảm xúc rối loạn, và kết nối gia đình chưa trọn vẹn. Tôi từng loay hoay trong vùng tối của chính mình – thân thì yếu, tâm thì bất an, trí thì mờ mịt. Tôi biết mình cần thay đổi, nhưng không biết bắt đầu từ đâu. 
Hội viên Thanh Hường – "Kiên trì luyện tập là cách duy nhất để có sức khỏe tối ưu" Ở tuổi 60, cô Hường là minh chứng sống động cho tinh thần kiên trì và ý chí không ngừng vượt qua chính mình. Với hơn 3 tháng tập luyện đều đặn cùng giải pháp huấn luyện cơ thể tại NNCB... 
Chị Chân trước đây đã từng chơi rất nhiều môn thể thao như : bóng chuyền, cầu lông, múa,…! Nhưng sau 1 lần bê đồ chị bị ngã chấn thương và bị bật đĩa đệm L5, ngoài ra chị mắc phải 1 số vấn đề về sức khoẻ... 
Từ những buổi tập đầu tiên trong căn phòng ở Hà Đông, chị là người đầu tiên đặt niềm tin và đồng hành cùng NNCB Hà Đông. Không chỉ thay đổi về vóc dáng – nhẹ nhàng hơn, săn chắc hơn... 
Chị Hiền (56 tuổi) là người có vấn đề cơ xương khớp khá nặng, thoát vị đĩa đệm nhiều năm, hay phải đeo đai hàng ngày. Cơ thể chị cũng nặng nề với 74kg, dư nhiều kg ảnh hưởng đến xương khớp. 
Chú Kỳ (63 tuổi), rất quan tâm vấn đề sức khỏe nên đã từng tập nhiều môn nhưng chú vẫn luôn tìm kiếm 1 môn mà phù hợp với lứa tuổi, thể trạng của mình. Chú từng chia sẻ đã từng đăng kí gói tập 3 năm ở 1 phòng gym... 
Bà Thêm đi đã vững vàng hơn sau 35 buổi tập tại NNCB Xuân Quan. 
NNCB Trung Tâm Huấn Luyện Cơ Thể