Cơ thể cũng như tâm trí.Không cần gồng lên để hoàn hảo,chỉ cần được lắng nghe và dẫn dắt đúng cách.30 phút vận động mỗi ngàykhông phải để ép mình mạnh hơn người khác,mà để cơ thể thở sâu hơn, đứng thẳng hơn,và tâm trí được nhẹ đi một chút.Khi chuy...
Không cần phòng tập lớn. Không cần hàng giờ mệt nhoài. Chỉ cần 30 phút hiện diện trọn vẹn với cơ thể.30 phút để:Đánh thức bàn chân – nền móng của toàn bộ trục cơ thể.Kích hoạt cơ – xương – khớp vận hành đúng chức năng.Cân bằng lại hông – cột sốn...
Không cần phòng tập lớn. Không cần hàng giờ mệt nhoài. Chỉ cần 30 phút hiện diện trọn vẹn với cơ thể.30 phút để:Đánh thức bàn chân – nền móng của toàn bộ trục cơ thể.Kích hoạt cơ – xương – khớp vận hành đúng chức năng.Cân bằng lại hông – cột sốn...
Đó là điểm khởi đầu của toàn bộ chuỗi vận động – nơi mỗi bước đi gửi tín hiệu thẳng lên khung xương: Từ cổ chân → gối → hông → cột sống → vai → đỉnh đầu.Khi đôi bàn chân được kích hoạt đúng chức năng, cơ thể lập tức “trả lời” bằng những thay đổi ...
⭐ Hãy bắt đầu 30 phút đầu tiên của bạn tại NNCB ngay hôm nay 👉 Đặt lịch trải nghiệm miễn phí trên website 👉 Huấn luyện cá nhân – nhóm nhỏ – chuyên sâu theo từng tình trạng NNCB – Cân bằng để Vươn tầm
1️⃣ Kích hoạt lại nhóm cơ cốt lõi của cổ – vai – gáy
NNCB Trung Tâm Huấn Luyện Cơ Thể